EAN:  9789024595358
Publicatie datum:   29-03-2022
Uitvoering:  Paperback / softback
Taal:  Nederlands
Aantal pagina's:  319

  Bestelbaar

Optimaliseer je geestelijke gezondheid met dit onmisbare handboek van TikTok-sensatie Dr. Julie, gevuld met geheimen van een therapeut. Met haar eenvoudige maar deskundige adviezen helpt Julie Smith je met verschillende problemen om te gaan. Door de korte hoofdstukjes kun je makkelijk op zoek naar de juiste copingtechnieken en adviezen voor jouw probleem. Van het omgaan met angst of kritiek, of vechten tegen een slecht humeur, tot het opbouwen van zelfvertrouwen, het vinden van motivatie of leren jezelf te vergeven; dit boek behandelt de alledaagse problemen die ons allemaal aangaan en biedt gemakkelijke, praktische oplossingen die je leven kunnen veranderen.


‘In therapie leer je hoe je hersenen werken en hoe je dat in je voordeel kunt gebruiken. In dit boek maak ik die inzichten toegankelijk zodat iedereen daar gebruik van kan maken in het dagelijks leven. Een methode om weerbaar te blijven in moeilijke tijden en om mentale gezondheid iedere dag te optimaliseren.’ Dr. Julie Smith


‘In een wereld waarin mentale gezondheid enorm onder druk staat zijn inspiratoren als dr. Julie Smith een verademing. Ik ben fan.’ Kelly Weekers, auteur van Happy Life 365

Alle vaardigheden om de ups & downs van het leven te doorstaan: Dr. Julie Smith hielp online al miljoenen mensen hun mentale gezondheid te optimaliseren.

    EAN: 9789024595358
    Auteur: 
    Uitgever: Luitingh-Sijthoff
    Publicatie datum:   29-03-2022
    Uitvoering: Paperback / softback
    Taal: Nederlands
    Hoogte: 151 mm
    Breedte: 227 mm
    Dikte: 28 mm
    Gewicht: 469 gr
    Status:  Bestelbaar
    Aantal pagina's: 319
    Keywords:   Levenskunst;Emoties;Stress;Psychische stoornissen